"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Los ejercicios hipopresivos puede que no te hagan ganar masa muscular en todo el cuerpo como un entrenamiento de fuerza al ...

Es posible lograr un abdomen plano con ejercicios de respiración que muchos no conocen. La clave es la constancia.

Practicar pilates , ya sea sobre una colchoneta o en una máquina, se podría decir que es uno de los entrenamientos más ...

Hablamos con dos entrenadores sobre este movimiento con el peso corporal con múltiples beneficios ...

Ya no se entrena como antes. Hace unos años, con un par de pesas te bastaba para hacer ejercicio. Ahora hay infinidad de maquinas y complementos que te ayudan a realizar ejercicios de manera más ...

Seamos sinceros y es que, el cardio y las dietas siempre han sido el centro de atención cuando hablábamos de vida saludable durante años, pero ahora las cosas han cambiado. El entrenamiento de pesas y ...

La rutina fitness de la esposa de Lionel Messi combina fuerza, cardio y potencia.

La doctora Danairí del Carmen Baños Chan, médica cirujana mexicana recomienda realizar ejercicio entre tres y cinco veces por semana, con sesiones de 20 a 50 minutos. La práctica sostenida disminuye ...

Si tienes cierta experiencia corriendo estoy seguro de que ya utilizas el entrenamiento de fuerza como complemento a tus rutinas de cardio. Pero si hace poco que te has calzado las zapatillas es ...

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...